Joga to nie tylko zestaw asan i pozycji. To pełna filozofia życia, która głęboko łączy ciało, umysł i ducha. To więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne – to duchowa i emocjonalna podróż ku samopoznaniu i równowadze. Praktyka jogi pozwala nam wniknąć w zakamarki naszej duszy, odkryć naszą prawdziwą naturę i osiągnąć harmonię zarówno wewnętrzną, jak i zewnętrzną. To czas, kiedy możemy oderwać się od codziennego zgiełku, zanurzyć się w swoim wnętrzu i znaleźć spokój w biegu życia. Aby osiągnąć pełnię tych korzyści, często potrzebujemy pewnego rodzaju wsparcia. To właśnie tutaj wkraczają akcesoria do jogi. Stanowią nieoceniony dodatek do naszej praktyki, umożliwiają nam lepszą kontrolę nad ciałem i umysłem. Z pomocą przychodzi marka Fitanu, która w swojej kolekcji posiada wszystkie niezbędne akcesoria do praktyki jogi.
Spis treści:
- Po co używać akcesoriów do jogi?
- Jakie są podstawowe akcesoria do jogi?
- Dlaczego warto trenować z akcesoriami do jogi?
Po co używać akcesoriów do jogi?
Akcesoria do jogi są nam potrzebne, aby prawidłowo wejść w niektóre asany bez narażania się na kontuzję. Sztywność mięśni, brak elastyczności i ograniczony zakres ruchu w stawach, mogą powodować ból przy wykonywaniu niektórych pozycji. Akcesoria można dobrać w zależności od problemu z którym się zmagamy. W przypadku braku elastyczności przydatna będzie kostka do jogi, która będzie przedłużeniem ciała. Pasek będzie idealny w pozycjach rozciągających plecy i nogi, gdy np.: nie możemy dotknąć swojej stopy. Korzystanie z akcesoriów zwiększa świadomość naszego ciała i pozwala je odpowiednio angażować w ćwiczenia.
Jakie są podstawowe akcesoria do jogi?
Mata do jogi
Mata do jogi to jedno z podstawowych akcesoriów niezbędnych do jej wykonywania. Jej znaczenie i rola w naszych ćwiczeniach i medytacji sięga znacznie głębiej, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Pełni ona kluczową rolę w zapewnieniu wygody, bezpieczeństwa i efektywności naszej jogi. Mata ASANA, sprawdzi się doskonale zarówno podczas ćwiczeń w domu, jak i na sali treningowej. Jest wykonana z wysokiej jakości pianki termoplastycznej, co sprawia, że jest lekka i jednocześnie zapewnia doskonałą amortyzację. Co więcej, pianka TPE jest antypoślizgowa, gwarantuje więc stabilność podczas wykonywania różnych ćwiczeń na różnych rodzajach podłoża. Mata ASANA ma odpowiednią grubość (5 mm), co dodatkowo poprawia izolację od podłoża. Jej wierzchnia warstwa PU nadaje miękkość, a jednocześnie łatwo jest utrzymać ją w czystości. Matę z łatwością można zwinąć do mniejszych rozmiarów, unikając przy tym powstawania zgnieceń.
Mata do jogi jest nie tylko narzędziem do ćwiczeń, ale również naszym towarzyszem w duchowej i fizycznej podróży. Jej wybór ma ogromne znaczenie dla naszej praktyki, a odpowiednio dobrana mata może znacząco wpłynąć na nasze doświadczenia na macie jogi. Dlatego warto poświęcić czas na znalezienie maty, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom i preferencjom, aby praktyka jogi była pełna, komfortowa i bezpieczna.
Pasek do jogi
Znany także jako yoga strap lub yoga belt, to przydatne i wszechstronne akcesorium używane w praktyce jogi. Pasek SAURA zdecydowanie wyróżnia się swoją grafiką. Posłuży on do różnych celów podczas ćwiczeń jogicznych. Może być używany zarówno przez początkujących, jak i zaawansowanych praktyków. Pasek między innymi pomaga osiągnąć bardziej wymagające asany. Można wykorzystać go do rozciągania nóg, zarówno siedząc na podłodze, jak i leżąc na plecach. Pomaga w korekcji postawy podczas wykonywania pozycji, zapewniając wsparcie i umożliwiając bardziej świadome ćwiczenia.
Kostka do jogi
Klocek do jogi, znany także jako jogowy klocek lub bloczek jogowy, to wysoce cenione akcesorium używane w praktyce jogi. Jest wszechstronnym i wartościowym dodatkiem do praktyki jogi, który pomaga w rozwijaniu elastyczności, poprawianiu postawy oraz osiąganiu bardziej zaawansowanych pozycji. Kostka CAKRAM jest wszechstronnym narzędziem, które doskonale sprawdza się zarówno podczas indywidualnych ćwiczeń w domu, jak i podczas zajęć na sali treningowej. Wykonana z wysokiej jakości pianki EVA, kostka jest nie tylko lekka, ale także wyjątkowo wytrzymała, zachowując jednocześnie odpowiednią twardość. To narzędzie jest odpowiednie zarówno dla początkujących joginów, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla tych, którzy są bardziej zaawansowani w praktykowaniu tej formy aktywności fizycznej.
Koło
Znane również jako joga wheel lub joga wheel prop. Często używane w praktyce jogi. Jest to okrągła i sztywna konstrukcja, wykonana z wytrzymałego tworzywa sztucznego lub drewna, które pomaga w różnych aspektach praktyki jogi. To innowacyjne narzędzie znacząco wzbogaca doświadczenie jogi, oferując wiele korzyści i możliwości treningowych. Pomaga w rozciąganiu, wzmacnianiu i kształtowaniu ciała, jednocześnie rozwijając umysłową i duchową stronę jogi. Koło WISHU wykonane jest z niezwykle wytrzymałego PP, który stanowi odpowiednią stabilizację, a wierzchnia warstwa wykonana z PU nadaje miękkości. Grafika umieszczona na zewnętrznej stronie pasuje do reszty akcesoriów marki Fitanu tworząc razem piękny zestaw.
Koc do jogi
Znany również jako joga blanket lub yoga prop blanket to dodatkowy element akcesoriów stosowanych w praktyce jogi. Ma on specyficzne zastosowanie i korzyści w kontekście jogi. Koc do jogi to elastyczne narzędzie, które może być dostosowane do wielu potrzeb i stylów praktyki. Dostępne są różne rodzaje koców, wykonane z różnych materiałów, od miękkiej bawełny po ciepłą wełnę. Wybierając koc do jogi, zwracaj uwagę na jego jakość, miękkość i wytrzymałość, aby służył ci przez wiele lat. Dzięki niemu możesz zwiększyć komfort, bezpieczeństwo i efektywność swojej jogi oraz czerpać z niej jeszcze więcej korzyści fizycznych i emocjonalnych. Koc SANSARA jest wykonany z dobrej jakości poliestru, dzięki czemu szybko wchłonie cały pot i odprowadzi go na zewnątrz, a przy okazji posłuży nam na lata. Po wewnętrznej stronie posiada silikonowe kropeczki, które mają funkcję stabilizacyjną i antypoślizgową.
Dlaczego warto trenować z akcesoriami do jogi?
Jest kilka głównych korzyści, dla których warto korzystać z akcesoriów do jogi:
- Poprawa pozycji ciała – dzięki akcesoriom poprawia się pozycja Twojego ciała podczas wykonywania asan, co z kolei zmniejsza ryzyko kontuzji i zwiększa efektywność treningu.
- Rozciąganie i elastyczność – akcesoria pomagają w rozciąganiu mięśniu, są czasami przedłużeniem naszego ciała. Pomagają w powolnym pogłębianiu pozycji. Przy regularnych treningach zwiększy się zakres ruchu i elastyczność Twoich mięśni.
- Brak nadwyrężeń – dzięki używaniu kostki, paska lub koła unikniesz naciągnięć lub nadwyrężeń mięśni. Zabezpieczają różne części ciała przed przeciążeniem – w zależności od asany, którą aktualnie wykonujesz.
- Poczucie komfortu – pomagają w osiągnięciu rozluźnionej, w pełni komfortowej pozycji w trakcie medytacji i asan. Pomagają odciążyć zbyt napięte obszary ciała. Dodatkowo, pozwalają na odpowiednie „wyczucie” asany i właściwego ułożenia, a co za tym idzie zwiększają świadomość możliwości własnego ciała.
Akcesoria do jogi mogą znacząco wzbogacić Twoją praktykę, zapewniając wygodę, wsparcie i inspirację. Wybór odpowiednich akcesoriów zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym czy doświadczonym joginem, akcesoria do jogi mogą pomóc Ci osiągnąć pełnię korzyści. Masz już swoje akcesoria do jogi z kolekcji marki Fitanu? Oznacz nas na naszych social mediach.
Małgorzata Dobrzańska – Joginka, amatorka-kulturystka, była biegaczka narciarska. Każdy wolny czas staram się spędzać aktywnie. Nieważne czy będzie to siłownia, narty, kajaki czy zwykły spacer. Rano zawsze wybieram herbatę, a po pracy poszerzam swoją wiedzę w dziedzinie ogrodnictwa.