Helly Hansen to norweska marka, która kocha góry i pragnie przybliżać ich piękno. Kolekcja odzieży technicznej Helly Hansen to modele obuwia, bielizny, kurtek i spodni, które chronią nas przed zimnem i wilgocią, pozwalając czerpać radość z czasu w górach. Marka Helly Hansen zachęca nas do odkrywania gór i czerpania radości z bycia w terenie. Dlatego chętnie dzieli się wskazówkami profesjonalistów, którzy współpracują z marką – jak bezpiecznie poznawać góry.
8 podstawowych zasad zachowania bezpieczeństwa w górach
Bielizna termoaktywna
Jak to kiedyś mawiano „bliższa koszula ciału, niż sukmana”. Bez względu na twoją aktywność zimą zadbaj o warstwę najbliżej skóry. Najważniejsza jest bielizna termoaktywna. Taka, która szybko schnie i dobrze zatrzymuje ciepło. Bez niej żadna inna warstwa odzieży nie będzie dobrze działać. Ani warstwa pośrednia, ani zewnętrzna kurtka. Ta bielizna musi być syntetyczna lub wełniana. Unikaj bawełny jak tylko się da. Przepocona bawełna nie tylko długo schnie, ale dramatycznie nas wychładza.
Punkt kontrolny
Jeżeli wyruszasz w trasę, staraj się nie wędrować samemu. Stwórz „punkt kontrolny”, czyli powiadom kogoś (schronisko, rodzinę, przyjaciół), kto wie o przebiegu twojej wędrówki i daj mu znać do której godziny chcesz dotrzeć do miejsca docelowego. Po tym czasie, jeżeli nie dotrzesz do celu zgłosi się zaginięcie, a ratownicy będą wiedzieli, gdzie cię szukać. Dlatego nigdy, ale to przenigdy nie zmieniaj trasy, aby ratownicy szukali cię tam gdzie możesz być, a nie wszędzie. Jeżeli już musisz zmienić trasę – poinformuj swój punkt kontrolny o zmianie, a gdy dotrzesz do celu poinformuj, że jesteś bezpieczny. To uniwersalna procedura, sprawdza się i w Beskidach i w Alpach.
Małe rzeczy, które mogą uratować życie
Małe przedmioty, które zwiększają twoje szanse na przetrwanie, gdy czekasz na pomoc to:
- folia NRC – czyli koc ratunkowy,
- gwizdek ratunkowy,
- latarka,
- mały powerbank do telefonu.
Są to małe drobiazgi, ale dzięki nim możesz bezpiecznie doczekać, aż dotrze pomoc. Folia Cię ogrzeje, gwizdek pozwoli wzywać pomoc nie zdzierając gardła, latarka nie pozostawi cię bezradnym po zmroku, a powerbank sprawi że będziesz mógł dłużej wzywać pomoc przez telefon. W Polsce koniecznie zainstaluj darmową aplikację „Ratunek”, która pozwoli cię zlokalizować i wezwać pomoc.
Ochrona głowy
Pamiętaj o atestowanym, wygodnym kasku. Urazy kończyn umiemy już operować, ale każdy uraz głowy od uderzenia kamienia czy upadku może gwałtownie zwiększyć ciśnienie krwi w czaszce i uczynić nas niepełnosprawnymi lub po prostu zabić.
Przygotowanie fizyczne
Nie jedź w góry wprost zza biurka. Znajdź trochę czasu przed wyjazdem w góry, żeby się rozciągnąć i rozruszać. Spacer, bieganie czy basen mocno zmniejsza szanse na uraz. Warto znaleźć czas na te aktywności.
Zrezygnowanie z alkoholu
Nawet niewielka ilość zaburza czas reakcji, poczucie równowagi, ale szczególnie mocno nas wychładza. Po alkoholu naszemu organizmowi wydaje się że jest nam ciepło i „otwiera wentylację”. Wtedy szczególnie szybko się wychładzamy.
Ubezpieczenie
Poza granicami Polski to niezbędne, ale i na terenie kraju to korzystne. Koszty akcji ratowniczej i poszukiwawczej, leczenie ambulatoryjne kosztują bardzo dużo. Polisa na terenie kraju pozwala na zwrot kosztów leczenia poza NFZ i odszkodowanie z tytułu wypadku.
Miej odwagę, by odpuścić
Sprawdzajmy prognozy i jeśli warunki atmosferyczne wskazują, że nasza wyprawa czy aktywność wiąże się z dużym ryzykiem –- po prostu odpuśćmy i tego dnia nie wychodźmy w góry. Warto ten czas poświęcić np. na trening w płaskim terenie czy eksplorowanie bezpiecznej okolicy.
Góry oferują nam najpiękniejsze wspomnienia, ale szanujmy to, że wymagają od nas właściwej sytuacji i rozsądku. Przed wyjściem w góry warto pomyśleć o swoim bezpieczeństwie i przygotować się na każdą sytuację.
Rafał Król (expeditions.pl) – podróżnik, ekspert w dziedzinie outdooru, publicysta i ambasador marki Helly Hansen.