„Nie mogę ćwiczyć, boli mnie kręgosłup” – przyznaj się, ile razy to była Twoja wymówka, aby nie uprawiać sportu? Takie podejście może tylko zaszkodzić Twoim plecom. Jeśli ból przeszkadza Ci w codziennym funkcjonowaniu, aktywność fizyczna może okazać się najlepszym lekarstwem! Nie musisz katować się na siłowni, wystarczy pół godziny marszu lub 15 minut jogi. Zaskoczony? Sprawdź naszą listę 8 sportów na zdrowy kręgosłup … Czytaj dalej 8 sportów na zdrowy kręgosłup